Psychologická pomoc pro dospělé a děti

Dobrý den, jmenuji se Anna, jsem ukrajinská praktická psycholožka, magistra psychologie, dospělá, dětská a rodinná psycholožka, specialistka na krize a traumata, certifikovaná písečná terapeutka (Sand Therapy) a Gestalt terapeutka ve výcviku. Vedu psychoterapeutické konzultace s lidmi, kteří potřebují terapii z různých důvodů.

Je mi 34 let a jsem šťastná maminka dvou krásných dětí. Silná, odvážná a nezávislá žena.

Svou profesi miluji a neustále si zvyšuji svou kvalifikaci. Praktickou psycholožkou jsem od roku 2013. Nyní jsem ve výcviku v Gestalt terapii (HIGIP). V České republice jsem od začátku války na Ukrajině, za tu dobu jsem se naučila jazyk a mám zkušenosti s adaptací na nové místo pobytu. Můj diplom je nostrifikován Univerzitou Karlovou v Praze.

Moje síla je v tom, že jsem své válečné trauma transformovala v osobní sílu, v možnost pomáhat a podporovat lidi.

Zvu vás na svou terapii a konzultaci.

• Během spolupráce budeme schopni překonat:
• pocit osamělosti, že vám nikdo nerozumí
• nespokojenost v manželských, rodinných, dítě-rodičovských, pracovních vztazích
• rozvod, ztrátu milované osoby
• úzkost, stres, emoční nestabilitu
• konflikty, včetně intrapersonálních
• pochybnosti o sobě, potíže s rozhodováním, krize, strachy
• problémy se sebepřijetím, ztrátou podpory a vším, co přináší nepohodu, ubírá sílu a snižuje kvalitu života

Jak vám pomůžu?

Budu po vašem boku procesu, budu vám pozorně naslouchat, klást potřebné, často nepříjemné otázky, na které se sami ptát nechcete, bojíte se nebo je „nevidíte“. Dokážu „vytěžit“ odpovědi, které nejsou vždy vhodné ani pro mě samotnou, které mi velmi často změní život. Můžete se na mě za to zlobit a říct mi o všech svých pocitech.

Se mnou můžete a měli byste plakat, smát se, být uražení, být šťastní, žárlit, proklínat svou matku. Můžete sedět na židli, zabaleni do deky, stát na hlavě, když chcete. Obecně: všemi možnými způsoby budete bezpečně prožívat všechny věci, které je obtížné prozívat v běžném životě.

Pracuji v ukrajinštině, ruštině a češtině dle vašeho výběru.

Co znamená psychoterapie?

Pro mě je psychoterapie především o péčí o sebe a o zvídavosti, jde o bezpečí a svobodu, jde o projevení vlastních citů, vztahů a stability.

Chovám se k vnitřnímu světu druhého s respektem a zájmem. Věřím, že každý člověk si zaslouží neocenitelné přijetí a bezpodmínečnou lásku, žít v harmonii se sebou samým i ostatními.

Konzultace probíhají jak osobně, tak i online.

Už se na vás těším! ♥️

Vystudoval jsem v letech 2000 – 2006 jednooborovou psychologii na Filozofické fakultě Masarykovy Univerzity v Brně. Pak jsem 8 let působil na různých pozicích v personalistice. V roce 2014 jsem profesně zakotvil jako psycholog u Hasičského záchranného sboru Jihočeského kraje. Psychoterapii se věnuji od roku 2016, kdy jsem dokončil pětiletý systemický psychoterapeutický výcvik. Následně jsem si v letech 2021 – 2024 dodělal dvě roční specializace v traumaterapii (PITT a EMDR). Kromě psychoterapie se u hasičů také věnuji psychologické diagnostice, krizové intervenci a lektorské činnosti.

Pracuji jako hasičský psycholog s širokým polem působnosti (psychologická diagnostika, krizová intervence, psychoterapie, lektorská činnost). Kromě toho učím na Teologické fakultě a občas i na Zdravotně sociální fakultě Jihočeské univerzity. Jsem v neustálém kontaktu s lidmi a s jejich životními cestami. Psychologii jsem vystudoval na univerzitě v Brně a v německém Freiburgu im Breisgau, odkud jsem si přivezl jednu státnici. Nejvíce mě však o životě naučilo mé působení u hasičů. Mám za sebou desítky výjezdů k zásahům složek IZS k lidem, kteří byli v akutní životní tísni. Vedu hasičský posttraumatický tým, který pomáhá lidem zasaženým náhlým neštěstím i samotným hasičům, když je pro ně nějaký zásah příliš psychicky náročný nebo když procházejí jinou životní krizí. Poskytuji psychoterapeutickou a nově i traumaterapeutickou péči hasičům a jejich rodinným příslušníkům.

Narodil jsem se v roce 1980 a s manželkou jsme (většinou) šťastnými rodiči dvou našich dětí.

Rád přemýšlím o tom, jestli by něco, co dělám, nešlo dělat jinak a lépe. Snažím se systematicky věnovat studiu psychologické i jiné humanitně zaměřené literatury. Pravidelně přednáším na Jihočeské univerzitě a na mezinárodní konferenci o krizové intervenci v rakouském Innsbrucku.

Myslím si, že mě mé působení u hasičů trochu zocelilo a hodnotově ukotvilo. Moje síla spočívá v tom, že na sobě nikdy nepřestanu pracovat. A vše, k čemu se dopracuji ať už v přímém kontaktu s lidmi, na co mě navede odborný kurz nebo dobrá kniha, se pokusím použít k tomu, abych vám byl oporou.

Zvu vás na svou terapii

Během spolupráce budeme společně hledat cesty, jak překonat:

• pocit, že váš život vám přestává dávat smysl,
• vztahové potíže s druhými lidmi (práce, rodina),
• narušený vztah k sobě samému,
• rodinné nebo rodové vzorce, které vás obtěžují ve spokojeném životě,
• náročné nebo i krizové životní situace,
• prožitá traumata.

Ve své miniaturní soukromé praxi mám čas a prostor pro maximálně 2 – 3 klienty. Dalšího už nemohu vzít do péče, protože chci každému z nich věnovat maximální pozornost. Jde mi o kvalitu poskytované péče a ne o její kvantitu. Když se s některým klientem nebo klientkou dohodneme, že už bude opět stát sám (sama) na vlastních nohách, otevře se mi tím prostor pro přijetí dalšího člověka do mé terapeutické péče.

Jak vám pomůžu?

Budu vám pozorně naslouchat, citlivě se doptávat, pomáhat vám hledat řešení ve vás i okolo vás. Taky vás budu průběžně posilovat, dodávat vám odvahu a sebevědomí. To není vše. Budu se vás snažit i usměrňovat, když budu mít pocit, že jste na cestě, na které můžete ublížit sobě nebo vašim blízkým. Budu vám dávat zpětnou vazbu, doporučení a občas i nějaké domácí úkoly, kterými si můžete v malém zkusit nahodit terapeutickou změnu do vašeho života. Když objevíme, že si v sobě nosíte nějakou zátěž nebo trauma, která se vám nepříjemně promítá do každodenního života nebo vašich vztahů, můžeme to zpracovat i neurobiologickým způsobem. To znamená, že tuto zátěž v kontrolovaném prostředí vytáhneme pomoci očních pohybů nebo střídavého poklepávání na kolena z nevědomých hlubin zpět do vašeho vědomí. Potom už necháme pracovat vaši nervovou soustavu tak, jak to sama nejlépe dovede a nebudeme jí do toho moc zasahovat. Proto moje traumaterapeutická sezení někdy trvají i déle než 60 minut, protože tyto metody v mém přístupu k terapii potřebují nějaký čas navíc. Blíže si o tom můžete přečíst na www.emdr.cz .  

Co pro mě znamená psychoterapie?

Terapii chápu jako cestu ke svobodnějšímu a smysluplnějšímu životu. Má schopnost měnit navyklé způsoby prožívání a chování lidí, pokud se změnit chtějí. Může hojit zraněné vztahy nebo je narovnávat, když jsou pokroucené. Terapie neumí dělat zázraky, ale dovede postupně zacelit staré rány a otevírat nové životní potenciály. Každé terapeutické sezení je intenzivním setkáním nejčastěji dvou lidí, kteří společně hledají nový životní směr. Někdy to je bolestné hledání, při kterém tečou slzy nebo padají neslušná slova. Ale nemusí to tak být vždy. Zažil jsem, že u terapie může být i trocha legrace. Nedělám si moc velkou hlavu z psychiatrických diagnóz. Ani na ně nejsem moc velkým odborníkem, protože u hasičů pracuji převážně se zdravou populací. A snažím se v lidech vidět především to, co je v nich opravdové, silné a odolné. Věřím, že každý člověk má svoji zdravou a nemocnou část. Já se snažím navázat kontakt s tou zdravou částí a posilovat jí.

Pracuji v češtině, němčině a případně i v angličtině dle vašeho výběru. U angličtiny prosím případné klienty o jistou dávku shovívavosti.

Těším se na vás a na vaše životní posuny.

Proč jsem se připojil k Romanovi Gronskému a Anně Karakai

Oba jsem poznal v roce 2022 při zvládání ukrajinské uprchlické vlny v Jihočeském kraji. Roman se mi přihlásil jako dobrovolník do psychosociálního týmu při Krajském asistenčním centru pomoci Ukrajině (tzv. KACPU), který jsem vedl. Anna se do stejného týmu připojila pár dní poté, co sebe a své blízké dostala do bezpečí. Po několika týdnech Anna přešla do ukrajinského komunitního centra Nadija v Českých Budějovicích, které jsem v dubnu 2022 pomáhal založit. Poté jsem Annu i Romana proškolil v hasičském kurzu první psychické pomoci. S Romanem jsme v srpnu 2022 odjeli odškolit přes Charitu ČR podobný kurz na Ukrajinu a v lednu 2023 jsme ještě na žádost Charity zajeli lektorovat do Moldavska. Také jsme spolu začátkem roku 2023 rozběhli pravidelná měsíční intervizní skupinová setkávání jihočeských psychoterapeutů, při kterých si spolu anonymně sdílíme své terapeutické zkušenosti a navzájem se podporujeme v odborném růstu. Netrvalo dlouho a stali se z nás s Annou a Romanem blízcí přátelé.

Kontakt:

723 697 694

Pokud telefon nezvedám, právě pracuji s lidmi a ozvu se vám zpět hned, jak to půjde.